Um dos casos mais recentes divulgados pela mídia referente ao uso da bolsa de colostomia aconteceu pouco antes das eleições presidenciais de 2018, onde Jair Bolsonaro, então candidato à presidência, recebeu uma facada em sua barriga.

Algum tempo depois, a mídia noticiou que o Bolsonaro utilizaria uma bolsa de colostomia por algum tempo. Mas, afinal, o que é uma bolsa de colostomia e porque foi necessário usá-la nesta ocasião?

Muitas pessoas que realizam cirurgias no intestino, por exemplo, poderão precisar utilizar a bolsa de colostomia. Para alguns, o seu uso é temporário e para outros pode ser necessário utilizá-la permanentemente. Antes de tudo, precisamos entender o que é essa bolsa e em que ocasiões ela é de fato utilizada.

EM CASO DE DOENÇA OU FERIMENTO

O caso citado inicialmente do ocorrido ao atual presidente da república refere-se a um ferimento grande onde a faca perfurou certos órgãos ao entrar na barriga. Por ter atingido os intestinos grosso e delgado, onde foi realizado uma cirurgia, a bolsa de colostomia foi posta para manter a região operada livre de sujeira.

Já que as fezes humanas poderiam contaminar a região e gerar complicações. No caso de doenças, como câncer, polipose adenomatosa familiar, entre outras que comprometam o reto e o cólon, seja algo permanente ou temporário.

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A FUNÇÃO DA BOLSA DE COLOSTOMIA

Vale a pena reforçar sua utilidade. Em casos onde sua utilização é temporária, a bolsa de colostomia é usada para desviar as fezes do paciente do local atingido ou em tratamento até que o problema venha a ser solucionado. Pense que se trata de uma rota alternativa.

Em casos permanente, a bolsa de colostomia será o substituído do sistema de evacuação humano em caso de problemas mais graves que impliquem no comprometimento permanente do ânus do paciente ou mesmo o próprio intestino.

COMO É VIVER COM UMA BOLSA DE COLOSTOMIA?

Embora seja necessário que o paciente adapte sua vida após ter feito a colostomia, viver poderá ser o mais normal possível. Quanto às limitações, você pode realizar quase todas as tarefas que fazem parte da sua rotina, desde que essas não sejam pesadas ou possam envolver algum tipo de trauma na região onde a bolsa foi colocada.

Algumas adaptações envolvem a necessidade de higienizar a bolsa diariamente, o ser humano evacua em média 5 vezes ao dia, por tanto, para evitar a necessidade de ajuda médica quanto a troca, você deve aprender a realizá-la sozinha em algum momento.

Nos primeiros momentos com a bolsa de colostomia, o estranhamento é normal. Você deve estar ciente que sua utilização, por muitas vezes, é seguido de sensação de constrangimento quando em lugares públicos. 

No entanto, quando o procedimento passa a ser parte da rotina torna-se mais aceitável.

Não se preocupe com o cheiro, pois, você não vai exalar qualquer tipo de odor proveniente do conteúdo fecal da bolsa, mas, lembre-se de higienizá-la bem após a limpeza.

Leia também: Por que é tão importante procurar um especialista em otorrinolaringologia?

COMO EU DEVO FAZER A HIGIENIZAÇÃO?

Vai levar algum tempo até que você mesmo consiga realizar todo o procedimento. Neste período, poderá ser orientado por um médico que fará essa tarefa e, quando pronto, supervisionará enquanto você realiza este processo.

Preste atenção em como o médico higieniza a colostomia, mas, em todo caso, aqui estão algumas dicas para te ajudar a entender como higienizar a bolsa de colostomia e a você mesmo:

• Lave bem o interior da bolsa de colostomia com água;

• Ao redor do estoma, lave bem com água morna e gaze, pode-se utilizar um sabonete para melhor higienização;

• Realize a secagem da pele suavemente, sempre com cuidado;

Esses são procedimentos de higienização da bolsa e da pele apenas, ainda existem outras etapas a serem cumpridas e recomendamos que peça que o profissional médico lhe instrua precisamente nesta parte.

EXISTEM EFEITOS COLATERAIS AI SE UTILIZAR A BOLSA DE COLOSTOMIA? O QUE PODE OCORRER?

Todo tipo de cirurgia pode gerar complicações, é normal. Mesmo uma colostomia pode gerar certos desafios aos médicos e até aos próprios pacientes. Algumas complicações afetam mais umas pessoas do que outras, pois, uma variante a se considerar é o excesso de peso.

Pessoas que possuem obesidade e necessitam utilizar a bolsa de colostomia podem, talvez, passar por alguns problemas que irei citar agora. Mas, você não deve se alarmar, busque pelo auxílio de um profissional médico e tudo ficará bem.

Complicações possíveis:

• Estreitamento;

• Dermatite;

• Necrose;

• Prolapso;

• Hérnia;

• Infecção (ao redor do estoma);

• Retração;

• Sangramento.

PROCESSO DE ACEITAÇÃO

Como já citado neste artigo, a bolsa de colostomia pode gerar constrangimentos sociais e, para casos onde o processo de aceitação é complicado, aderir a consultas com psicólogos é uma alternativa a se pensar.

Em algumas cidades existem associações para pessoas que passaram pela cirurgia de colostomia, onde esses podem realizar conversas uns com os outros, auxiliar no processo de aprendizagem dos cuidados e compartilham experiência sobre seus processos de aceitação de utilização da bolsa de colostomia.

O que é um distúrbio de equilíbrio?

Um distúrbio de equilíbrio é uma condição que faz você se sentir instável ou tonto, como se estivesse se movendo, girando ou flutuando, mesmo estando parado ou deitado. Os distúrbios do equilíbrio podem ser causados por certas condições de saúde, medicamentos ou um problema no ouvido interno ou no cérebro.

Nosso senso de equilíbrio é controlado principalmente por uma estrutura semelhante a labirinto no ouvido interno chamada labirinto, que é feita de ossos e tecidos moles. Em uma extremidade do labirinto, há um intrincado sistema de loops e bolsas, chamados canais semicirculares e órgãos otolíticos, que nos ajudam a manter o equilíbrio. No outro extremo, há um órgão em forma de caracol chamado cóclea, que nos permite ouvir. O termo médico para todas as partes do ouvido interno envolvidas no equilíbrio é o sistema vestibular.

Como funciona o sistema vestibular?

Nosso sistema vestibular trabalha com outros sistemas sensório-motores no corpo, como o sistema visual (olhos) e o sistema esquelético (ossos e articulações), para verificar e manter a posição do corpo em repouso ou em movimento. Também nos ajuda a manter um foco constante nos objetos, mesmo que a posição do nosso corpo mude. O sistema vestibular faz isso detectando forças mecânicas, incluindo a gravidade, que agem sobre nossos órgãos vestibulares quando nos movemos. Duas seções do labirinto nos ajudam a realizar essas tarefas: os canais semicirculares e os órgãos otolíticos. Otorrino Ceilandia

Os canais semicirculares são três voltas cheias de fluido dispostas aproximadamente em ângulo reto entre si. Eles dizem ao cérebro quando nossa cabeça se move de maneira rotativa ou circular, como quando balançamos a cabeça para cima e para baixo ou olhamos da direita para a esquerda.

Cada canal semicircular tem uma base rechonchuda, que contém uma estrutura em forma de gota de chuva preenchida com uma substância semelhante a gel. Essa estrutura, chamada cúpula, fica no topo de um aglomerado de células sensoriais, chamadas células ciliadas. As células ciliadas possuem longas extensões semelhantes a fios, chamadas estereocilia, que se estendem para o gel. Quando a cabeça se move, o fluido dentro do canal semicircular se move. Esse movimento faz com que a cúpula se dobre e os estereocílios dentro dela se inclinem para um lado. A ação de inclinação cria um sinal que viaja para o cérebro, informando o movimento e a posição da cabeça. Otorrino Taguatinga

Entre os canais semicirculares e a cóclea, estão os órgãos otolíticos, que são duas bolsas cheias de líquido chamadas utrículo e sáculo. Esses órgãos informam o cérebro quando nosso corpo está se movendo em linha reta, como quando nos levantamos ou andamos de carro ou de bicicleta. Eles também informam ao cérebro a posição de nossa cabeça em relação à gravidade, como estar sentado, recostado ou deitado.

Assim como os canais semicirculares, o utrículo e o sáculo têm células ciliadas sensoriais. Essas células ciliadas revestem o fundo de cada bolsa e seus estereocílios se estendem para uma camada semelhante a gel. No topo do gel há pequenos grãos feitos de carbonato de cálcio chamados otoconia. Quando você inclina a cabeça, a gravidade puxa os grãos, que então movem a estereocilia. Como nos canais semicirculares, esse movimento cria um sinal que informa ao cérebro a posição da cabeça. Otorrino DF

Nosso sistema visual trabalha com nosso sistema vestibular para impedir que os objetos embaçam quando nossa cabeça se move e para nos manter conscientes de nossa posição quando caminhamos ou quando andamos em um veículo. Os receptores sensoriais em nossas articulações e músculos também nos ajudam a manter o equilíbrio quando paramos ou andamos. O cérebro recebe, interpreta e processa as informações desses sistemas para controlar nosso equilíbrio.

Leia também: O que é bolsa de colostomia e para que serve?

Quais são os sintomas de um distúrbio do equilíbrio?

Se seu equilíbrio estiver prejudicado, você pode sentir como se a sala estivesse girando. Você pode cambalear ao tentar andar ou balançar ou cair ao tentar se levantar. Alguns dos sintomas que você pode ter são:

• Tontura ou vertigem (sensação de rotação);
• Caindo ou sentindo como se fosse cair;
• Tontura, desmaio ou sensação de flutuação;
• Visão embaçada;
• Confusão ou desorientação.

Outros sintomas são náusea e vômito, diarreia, alterações na frequência cardíaca e pressão arterial e medo, ansiedade ou pânico. Algumas pessoas também se sentem cansadas, deprimidas ou incapazes de se concentrar. Os sintomas podem ir e vir por curtos períodos ou durar por períodos mais longos.

O que causa um distúrbio do equilíbrio?

Um distúrbio de equilíbrio pode ser causado por infecções virais ou bacterianas no ouvido, um ferimento na cabeça ou distúrbios da circulação sanguínea que afetam o ouvido interno ou o cérebro. Muitas pessoas experimentam problemas com seu senso de equilíbrio à medida que envelhecem. Problemas de equilíbrio e tontura também podem resultar do uso de certos medicamentos.

Além disso, problemas nos sistemas visual e esquelético e no sistema nervoso e circulatório podem ser a fonte de alguns problemas de postura e equilíbrio. Um distúrbio do sistema circulatório, como pressão arterial baixa, pode levar a uma sensação de tontura quando subitamente nos levantamos. Problemas nos sistemas esqueléticos ou visuais, como artrite ou desequilíbrio dos músculos oculares, também podem causar problemas de equilíbrio. No entanto, muitos distúrbios do equilíbrio podem começar de repente e sem causa óbvia.

Quais são alguns tipos de distúrbios do equilíbrio?

• A labirintite é uma infecção ou inflamação do ouvido interno que causa tontura e perda de equilíbrio. Frequentemente está associado a uma infecção respiratória superior, como a gripe.
• A doença de Ménière está associada a uma mudança no volume de líquidos dentro de partes do labirinto. A doença de Ménière causa episódios de vertigem, perda auditiva irregular, zumbido (zumbido ou zumbido no ouvido) e sensação de plenitude no ouvido. A causa desta doença é desconhecida.
• A neuronite vestibular é uma inflamação do nervo vestibular e pode ser causada por um vírus. Seu principal sintoma é vertigem.
• A fístula perilinfa é um vazamento de líquido do ouvido interno no ouvido médio. Pode ocorrer após uma lesão na cabeça, mudanças drásticas na pressão atmosférica (como no mergulho), esforço físico, cirurgia no ouvido ou infecções crônicas no ouvido. Seu sintoma mais notável, além de tonturas e náuseas, é a instabilidade ao caminhar ou ficar em pé, que aumenta com a atividade e diminui com o repouso. Alguns bebês podem nascer com fístula perilinfa, geralmente associada à perda auditiva presente no nascimento.
• A síndrome do mal de descarte (MdDS) é um distúrbio de equilíbrio no qual você se sente como se estivesse balançando ou balançando continuamente. Geralmente acontece após um cruzeiro oceânico ou outras viagens marítimas. Geralmente, os sintomas desaparecem em questão de horas ou dias após a chegada à terra. No entanto, casos graves podem durar meses ou até anos.

Quanto Custa Um Parto No Caxias Dor? Quais As Vantagens Da Rede?

Quando você é uma gestante, uma das maiores preocupações é onde fazer o parto do seu bebê?

Você quer que seja um lugar confiável, que tenha todo o suporte para qualquer tipo de imprevisto.

Você quer que seja um dia perfeito e que o seu bebê tenha tudo que precisa para isso.

O Caxias Dor pode ser o hospital perfeito para o parto do seu bebê. Diversas mães com planos de saúde Unimed Leste Fluminense estão aprovando o hospital! Continue lendo para saber porque.

Caxias Dor como funciona

Caxias Dor é um hospital geral localizado no munícipio de Duque de Caxias, no Rio de Janeiro.

É um hospital preparado para atender diversas especializadas e casos, possuindo emergência adulta e pediátrica.

O hospital foi inaugurado em 2013, e possui 220 leitos, sendo 80 na UTI.

Mas como funciona o hospital? A sua área de emergência funciona com a metodologia de fluxo de pacientes.

Isto é, o primeiro atendimento a casos não graves deve ser feito em até 20 minutos, buscando o melhor atendimento possível ao paciente.

Possui leito para pacientes em isolamento, salas de trauma e salas para pequenos procedimentos.

Além disso atende partos e possui grandes salas de cirurgia, com tecnologias avançadas, como a de fluxo laminar, que evita a disseminação de microorganismos.

Além disso, possui os melhores aparelhos disponíveis para os masi variados exames como tomografia, tornando o diagnóstico mais simples e rápido.

O objetivo do hospital é proporcionar uma assistência de alta qualidade, com os melhores materiais, equipamentos e profissionais.

É ser um hospital de referência no atendimento clíinico-cirúrgico, de emergência e materni infantil.

Dentre as áreas do hospital estão: Centro de marcação de exames e consultas, centro avançado de cirurgia de mão, centro avançado de urologia, centro médico e maternidade.

O hospital possui uma grande área de internação, com os melhores materiais e equipamentos, assim como os melhores profissionais de cada área.

Além disso, possui alguns programas como o Programa Viver Bem, que procura incentivar uma mudança no estilo de vida das pessoas.

Benefícios de fazer o parto no hospital Caxias Dor

Desde 2016 o hospital abriu as suas portas para a área de maternidade. Para receber as futuras mães da região.

O projeto inclui todas as fases da gestação: PPP. O pré parto, o parto e o pós-parto.

O cuidado começa no ambulatório, com a realização do pré-natal pela gestante, com consultas rotineiras e exames complementares de acordo com as necessidades da gestante.

A gestante também irá participar do Programa de Acompanhamento Gestacional do Caxias D’Or, dando suporte não só a gestante, mas também a família a se preparar para a chegada do novo membro na família.

Para o momento do parto, o centro cirúrgico está completamente equipado com o centro obstétrico integrado a ele, garantindo que qualquer problema que ocorra com o bebê ou com a mãe, a equipe tenha a agilidade necessária para resolver.

Contando portanto com todos os equipamentos necessários.

O hospital também conta com uma Unidade de Tratamento Intensivo Neonatal, que possui profissionais especializados nessa área, assim como tecnologias de ponta para tratar os recém-nascidos.

Após o parto, o bebê será bem cuidado na UTI Neonatal se precisar de algum cuidado especial.

Se esse não for o caso, o hospital possui a Unidade de Internação, com acomodações modernas e confortáveis para as mães e filhos.

A área possui espaço para até 165 mães e filhos, sendo, portanto, enorme. Além de estar integrada ao resto do hospital Caxias D’Or, dando um certo conforto.

Com isso, a maternidade do Caxias D’Or é o local perfeito para você realizar o parto e receber o novo membro da sua família.

Planos de saúde no Caxias Dor

O hospital Caxias Dor aceita vários convênios para muitas coisas, como Amil 500, Assim Pleno, Assim Total, Bradesco, Golden Cross empresa, Sulamérica, Unimed e outros.

O valor para fazer um parto no Caxias Dor gira em torno dos 10 mil reais. Isso, sem possuir convênio e planos de saúde.

Para que você faça bem a sua pesquisa de quais planos você pode obter a fim de que o seu parta saia o mais em conta possível, e ainda assim seja feito em um local de referência, como o Caxias Dor, você pode procurar por uma corretora de planos de saúde no rio de janeiro!

Esse site  possui uma lista de planos que atendem no Caxias Dor, com todas as informações necessárias.

A Planos de Saúde Adesão Rio de Janeiro é uma corretora, há mais 5 anos atuando no estado do Rio de Janeiro.

Você pode utilizar o simulador deles, que é muito simples. No caso, deve procurar por planos que atendam partos e suas complicações e necessidades.

Com a ajuda de corretores treinados e bem qualificados, o site irá lhe mostrar as melhores opções para ser atendida no Copa D’Or.

Além disso, o próprio hospital possui algumas regalias para mães que irão fazer todo o processo com eles, desde o pré-natal. Então vale a pena conferir com o hospital as suas opções.

Conclusão

Assim, você não precisa se preocupar na hora de escolher o hospital onde irá realizar o parto do seu bebê.

Consultando o site da corretora de planos de saúde AdesãoRJ, você consegue obter todas as informações necessárias, dos planos que você pode ter e o que inclui no hospital Caxias Dor.

Hospital esse que é referência na maternidade e em parto.

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Fundada em Brasília (2002), o plano Saúde BRB nasceu com o propósito de ser uma Caixa de Assistência privada sem fins lucrativos. Os beneficiários desse plano de saúde são pessoas que trabalharam ou ainda trabalham em alguma instituição BRB.

Além de oferecer planos individuais, familiares, empresariais, coletivos e por adesão, a Saúde BRB possui programa de prevenção às doenças e uma equipe multidisciplinar para atender os beneficiários em suas clínicas.

Ficou interessado? Continue em nosso artigo para conhecer melhor a Caixa de Assistência BRB.

Coberturas do plano Saúde BRB

Quem aderir ao plano de saúde da BRB poderá contar com uma ampla rede de cobertura médico-hospitalar. A Saúde BRB cobre os seguintes serviços:

• Assistência hospitalar;
• Assistência ambulatorial;
• Assistência odontológica;
• Internação;
• Assistência social;
• Consultas e sessões com diversos especialistas, como psicólogo e fisioterapeuta;
• Remoções;
• Reembolso de medicamentos para doenças crônicas;
• Quimioterapia, radioterapia, entre outros que visam tratar doenças crônicas.

Quais as carências do Saúde BRB?

As carências da Caixa de Assistência BRB garantem 24 horas para urgência e emergência, 10 meses para parto e 6 meses para demais procedimentos.

Essas regras fazem parte da cartilha para o plano individual. Quem incluir mais de 30 vidas ou ingressar no plano em até 30 dias da assinatura do contrato, a carência passa a ser zero.

Especialidades do Saúde BRB

Os beneficiários que possuem inscrição em algum programa preventivo têm acesso a uma dessas especialidades do BRB:

• Assistência social;
• Clínica geral;
• Endocrinologia;
• Enfermagem;
• Geriatria;
• Ginecologia;
• Medicina da família;
• Nutrição;
• Ortopedia;
• Psicologia;
• Psiquiatria;
• Urologia.

O plano Saúde BRB tem os planos e benefícios que você estava procurando? Pesquise e contrate para você ou sua empresa e tenha as melhores coberturas desse plano de saúde.

Leia também: Quais Os Melhores Planos De Saúde No Rio De Janeiro?

Otorrinolaringologia, mas que palavra complicada de dizer. Desde pequenos esta é uma palavra que é sempre associada à trava línguas, às dificuldades em pronunciar e até à quantidade de letras. Mas, afinal, você já se questionou sobre a importância de visitar o médico otorrinolaringologista regularmente?

Mais popularmente conhecido como otorrino, como vamos tratar aqui, podemos já de antemão adiantar que sua importância é tão grande quanto o nome. Atividades como ouvir, respirar e engolir estão diretamente ligadas a esta especialidade médica, que cuida dos ouvidos, nariz, garganta e estruturas relacionadas.

Já reparou que quando ficamos gripados, geralmente os primeiros sintomas já incluem nariz entupido, dor de garganta e ouvidos tampados? Isso acontece, pois, apesar de não serem a mesma coisa, estes órgãos estão interligados em uma comunicação direta e muito próxima entre si. Isso justifica o porquê de um único médico cuidar de tantas especialidades, como dificilmente ocorre na medicina atual e em outras especialidades.

Infelizmente, por costume ou cultura do brasileiro, somos habituados a apenas procurar um médico quando há sintomas, o que dificulta e prejudica o tratamento adequado. Na medicina, independente da especialidade, o melhor remédio é sempre a prevenção, e se tratando de atividades tão importantes, não é difícil entender por que é bom visitar o seu médico especialista em otorrinolaringologia regularmente.

Ninguém sai por aí pensando no quanto é bom respirar e valorizando esse ato tão natural e necessário. No entanto, só quem já passou pela dificuldade de simplesmente não conseguir encontrar o ar sabe o quanto isso faz falta.

Dentre as doenças tratadas pelo otorrino, uma delas é a rinite, irritação que afeta mais de 30% dos indivíduos adultos. Com sintomas como dificuldade para respirar, coriza e espirros constantes, a condição pode ser bastante incômoda para quem convive com ela. Além disso, estes mesmos sintomas podem ser facilmente confundidos com um resfriado, e é aqui que mora o perigo, já que muitas pessoas acabam se automedicando com os fármacos errados, que por sua vez não surtirão efeito algum além de prejudicar a saúde ao longo prazo.

Este é apenas um exemplo das enfermidades cuidadas por esta especialidade, mas a lista é bastante grande. Já ouviu falar em labirintite? Pensou que era algo relacionado ao cérebro? Pois saiba que é dentro do ouvido que ela ocorre, causando muitas tonturas e vertigens, desequilíbrio e zumbido. Assim como no exemplo anterior, os sintomas também podem ser confundidos, deixando clara a importância do diagnóstico correto.

Mesmo com o dia a dia corrido da maioria das pessoas, é altamente recomendado que assim como em outras especialidades, como ginecologia, cardiologia e urologia, o otorrino também seja visitado de maneira periódica e regular. Deste modo, além de verificar a saúde geral destes órgãos, ele ainda poderá dar recomendações importantes para a manutenção.

O momento ideal para esta visita é assim que surgirem os sintomas, já que, conforme citamos anteriormente, grande parte dos sintomas pode ser facilmente confundido com outras doenças e acabar influenciando uma automedicação incorreta e contraindicada.

Veja também: Saúde BRB: conheça o plano de saúde BRB

A perda de peso sustentável não acontece de um dia para o outro. Como você já sabe, o emagrecimento saudável é conquistado através de diversos fatores.

Mas se você está ansioso para perder peso por uma razão legítima, preparamos estas dicas para melhorar a sua dieta.

Beba bastante água

Água potável durante todo o dia e durante as suas refeições promove a digestão adequada para que você não ficar entupido e inchado.

Mas algumas pesquisas sugerem que beber dois copos de água antes das refeições pode fazer você se sentir mais cheio.

Não se esqueça do café da manhã

Pular o café da manhã pode enganar o seu corpo e sentir morrer de fome.

Mesmo que não tenha fome ao amanhecer, é recomendado comer pelo menos um pouco de proteína e fibra.

Não torne seu jantar pesado demais

Pesquisas sugerem que as pessoas que comem suas maiores refeições mais tarde no dia perdem menos peso do que as pessoas que comem suas refeições mais pesadas mais cedo, principalmente porque o corpo digere comida de forma diferente em diferentes momentos.

Coma mais frutas ao invés de carboidratos

Você vai encher-se com os nutrientes que você precisa para funcionar e fibra para mantê-lo satisfeito com sua refeição anterior.

Faz uma pausa dos refrigerantes e outras bebidas açucaradas.

Claro que água e chá não adoçado não atinge o mesmo lugar que um refrigerante, por exemplo. Mas se livrar de açúcar em sua dieta é a única maneira de reduzir drasticamente a sua ingestão calórica.

Come fruta para a sobremesa

Ninguém disse que seu paladar precisa sofrer quando melhorar sua alimentação. Você vai encher mais rápido e ficar assim por mais tempo se você pontuar suas refeições com frutas ricas em fibras.

Ou pode sempre micro-ondas com uma maçã com um pouco de canela. Fica simplesmente uma delícia!

Concentra-te nos treinos de alta intensidade

Quando você alternar entre períodos de exercícios de alta intensidade e curtos períodos de recuperação, você queima gordura corporal de forma mais eficiente durante e após a sessão de treino real.

Isso pode significar transformar a sua caminhada em uma execução com este programa de treinamento de intervalo, ou fazer um exercício de alta intensidade intervalo como o abaixo, o que você pode fazer em casa, sem equipamentos.

Levantem-se todos com esses pesos

Levantar o seu peso corporal, sozinho, pode ser um excelente exercício. O treinamento de força com pesos pode ajudá-lo a construir massa magra.

A melhor hora do dia para treinar é a hora do dia em que você realmente vai treinar. Uma vez que você descobrir quando você pode suar como você quer dizer.

Todos sabem que o exercício queima calorias, é fácil psicanalisar-se para pensar que você ganhou um pouco de algo extra-algo em dias de ginásio.

Enquanto você pode e deve reabastecer-o seu corpo precisa de alimentos para funcionar! – adicionando guloseimas adicionais à sua dieta, configure-o para aumento de peso e até mesmo despoleta fome se você acabar abrigando um monte de doces açucarados.

Para superar o impulso de recompensar os treinos com comida, ajustar seu pensamento: lembre — se que, além de queimar calorias, o exercício realmente reduz a fome – é uma coisa hormonal.

Durma bem

Quando você não dorme o suficiente, os hormônios que moderam seu apetite ficam todos confusos, então você pode começar a querer se alimentar em excesso.

O resultado: você come muito mais comida do que o seu corpo realmente precisa até que suas roupas se sintam mais apertadas.

Para manter os seus hormônios (e apetite) em controle, estabelecer uma hora de dormir consistente que lhe deixa com nada menos de seis horas para fechar os olhos.

E quando o relógio bater na hora de dormir, aconchega-te sem os teus dispositivos para ajudar o teu corpo a vencer as probabilidades.

A dependência química tem como característica o desejo que a pessoa tem em usar drogas como álcool, crack, cocaína, maconha, entre outras, ou também medicamentos que promovem uma sensação de bem estar e prazer, mas que provocam dependência no organismo, afetando principalmente o sistema nervoso central fazendo com que o indivíduo fique completamente dependente da droga sempre querendo doses cada vez maiores, como forma de satisfazer a sua necessidade.

A dependência química é uma doença?

Sim, ela é considerada uma doença crônica e multifatorial, ou seja, vários fatores contribuem para o seu desenvolvimento como a condição de saúde da pessoa, problemas genéticos e principalmente a quantidade e a frequência do uso de substâncias.

Essa doença tem cura?  

Não é possível afirmar que a dependência química tem cura, pois ela é uma doença crônica como a hipertensão e a diabetes, felizmente ela pode ser controlada através do tratamento.

No entanto, o tratamento só é eficaz quando o indivíduo deixa de consumir as substâncias químicas e retorna a sua vida produtiva no trabalho e na sociedade com a ajuda dos familiares.

Segundo os dados do National Institute on Drgu Abuse (NIDA), cerca de 40 a 60% dos dependentes químicos tem recaídas, esse número se aproxima de outras doença crônicas como o problema de hipertensão entre 50  a 70%, e também a asma com a mesma porcentagem.

Porém, é importante destacar que as recaídas dos pacientes fazem parte do tratamento e precisam ser acompanhadas de perto.

Quais são os principais sintomas

Os sintomas mais comuns apresentados pelos os dependentes químicos são:

• Desejo de usar a substância
• Perda do controle, não conseguindo parar de usar após ter começado
• Aumento da tolerância, precisando sempre aumentar a dose

Sintomas de abstinência

• Tremores
• Ansiedade
• Sudorese
• Irritabilidade

Diante desses problemas é fundamental que algum familiar procure ajuda médica para começar a fazer o tratamento adequado para este caso.

Como é feito o tratamento da dependência química

O tratamento deste problema varia de pessoa para pessoa dependendo das suas características, como a quantidade de uso das substâncias e também se o paciente já está apresentando problemas emocionais, físicos e interpessoais que são provocados pelo uso das substâncias.

Para fazer a avaliação no paciente alguns profissionais podem fazer parte da equipe como médicos clínicos, psicólogos, psiquiatras, educadores físicos, terapeutas, enfermeiros e assistentes sociais.

Após ser diagnosticado o problema, é necessário que o paciente tenha acompanhamento médico e psicológico através da psicoterapia individual por um longo período de tempo para garantir o sucesso do tratamento, o que pode variar de acordo com a progressão e a gravidade da dependência.

Geralmente o paciente é internado em uma clínica particular por pelo menos 3 meses e o custo pode ser entre 5 a 10 mil reais. No entanto, o SUS oferece a internação gratuita através do CAPS.

Caso o paciente seja dependente de drogas lícitas como medicamentos analgésicos ou remédios para dormir, o tratamento é feito com a redução da dosagem do medicamento que é orientada pelo médico, porém após deixar de tomar o remédio de forma repentina o paciente poderá passar pelo efeito rebote e não conseguir largar o vício.

De maneira geral, a dependência química é uma doença grave que precisa ser levada a sério pelo paciente e todos que o cercam, colaborando e acompanhando o tratamento. Para saber mais a respeito, acesse o artigo do Dr. Drauzio Varella sobre drogas lícitas e ilícitas.