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espiar whatsappAs frases de status para WhatsApp, são uma forma de transmitir mensagens para seus contatos.

Sendo assim, elas podem representar algo sobre você. Ou até mesmo, algo que você gostaria de compartilhar com pessoas queridas.

Portanto, na hora de criar elas vale a pena investir na sua criatividade. Bem como, nas emoções.

Então, irei dar algumas dicas de tipos de frases que são ótimas para se usar no status do seu Whatsapp e sempre ser espiado por seus contatos, confira!

 

5 Frases De Status Para WhatsApp

  1. Afirmações Positivas:

  • “Eu quero, eu posso e eu consigo fazer o meu dia ser maravilhoso!” – Autor desconhecido.

As afirmações positivas, é uma forma de expressar sentimentos bons não intenção de modificar limitações da mente.

Sendo assim, uma das premissas da Programação Neurolinguística. Logo, elas podem ajudar você a reforçar mudanças benéficas.

Bem como, auxiliar outras pessoas a pensarem assim. Então, que tal compartilhar essa técnica com pessoas queridas?

  1. Frases Motivacionais:

  • “Você é mais forte do que pensa e será mais feliz do que imagina.” – Autor desconhecido.

Como seu próprio nome já diz, essas frases de status para WhatsApp são bastante poderosas.

Uma vez que, auxiliam não apenas você, como outras pessoas também. A encontrarem forças para seguir em frente e lugar.

Afinal de contas, o nosso dia-a-dia pode ser bastante estressante e desmotivador. Mas, palavras amigas ajudam a recuperar o ânimo de qualquer um!

  1. Pensamentos Filosóficos:

  • “O sábio nunca diz tudo o que pensa, mas pensa sempre tudo o que diz.” – Aristóteles.

Mas, se você é daquelas pessoas que gostam de refletir sobre diversas questões.

E, promover o diálogo, que tal levar os outros a pensar? Para isso, o pensamento filosófico é a melhor opção.

Além disso, frases de grandes filósofos, costumam ser repletas de ensinamentos. Portanto, que tal disseminar estes através das suas redes sociais?

  1. Trechos de Músicas:

  • “Viver e ser livre. Saber dar valor para as coisas mais simples. Só o amor constrói pontes indestrutíveis” – Charlie Brown Jr.

Outra grande ideia de frases de status para WhatsApp, é utilizar letras de músicas.

A música, nada mais é do que uma poesia cantada. Portanto, compartilhar elas é disseminar arte.

Desse modo, trazendo palavras bonitas e até mesmo, levando seus contatos a conhecerem um novo música ou banda.

  1. Frases de Livros:

  • “O mundo não se divide em pessoas boas e más. Todos temos Luz e Trevas dentro de nós. O que importa é o lado o qual decidimos agir. Isso é o que realmente somos.” – Sirius Black em Harry Potter e a Ordem da Fênix.

Por fim, que tal a ideia de disseminar mais cultura por meio de citações de livros?

Com isso, você passa mensagens reflexivas. Ao passo que, desperta o interesse de outras pessoas para ler aquele livro.

 

Conclusão

espionar whatsapp

Portanto, existem diversas opções de frases de status para WhatsApp, basta usar sua criatividade.

Sendo assim, você pode pesquisar ideias no Google usando os tópicos que citamos.

Bem como, utilizar aquelas que você já conhece. Como, por exemplo, quando estiver lendo um livro.

Ou até mesmo, ouvindo uma música que gosta e se sentir inspirado por ela, compartilhando-a.

Este artigo foi útil para você? Compartilhe com seus amigos nas redes sociais.!

 

Com a novidade no mercado de simular empréstimos na internet, a contratação de valores em situações emergenciais está em alta. Esse serviço promete rapidez e facilidade, sem filas ou burocracias para liberar o dinheiro que tanto precisa.

Neste post, vamos mostrar para você três formas de simular empréstimos pela internet, para te ajudar na hora que precisar desse tipo de serviço. Vamos comparar uma forma de simular empréstimos em locais diferentes.

 

Confira 3 formas de simular empréstimos na internet

1 – Just

Sua taxa de juros é de 2,8% a 7,2% ao mês.

As suas vantagens são:

  • Todo o processo de simular empréstimo é online;
  • A liberação do dinheiro para a conta do cliente é feita em até um dia útil;
  • É solicitado apenas documento de identidade e a digitalização é feita pela internet;
  • Empréstimos de até R$ 20 mil e pagamento em até 24 meses.

2 –Creditas

A taxa de juros é de 1,15% (imóvel como garantia) e 2,72% (automóvel como garantia) por mês.

As suas vantagens são:

  • É possível simular empréstimos de grandes valores. Oferece empréstimos de grandes valores, mas exige garantias como imóveis ou automóveis, o que permite acesso a taxas mais baixas.
  • Oferece empréstimos de até 90% do valor do bem.

3 – Lendico

A taxa de juros cobrada é de 2,4% a 3,8% mensal.

As suas vantagens são:

– Simulador mostra detalhes sobre parcelas e juros cobrados pela instituição.

 

Como contratar um empréstimo pessoal online

O procedimento para contratação de empréstimo pessoal online é parecido nos sites mostrados acima. Inicialmente é preciso fazer um cadastro – alguns oferecem, na hora de simular empréstimos, o serviço de simulação dos juros.

Em seguida o contratante precisa informar dados pessoais, profissionais e financeiros, além de informações sobre quanto precisa, qual a finalidade do dinheiro e o número de parcelas da quitação. As instituições parceiras fazem uma análise do pedido e entram em contato.

Se o acordo for fechado, o contratante precisa enviar alguns documentos. A instituição gera os boletos bancários ou cadastra o débito em conta. Por fim, o dinheiro é liberado. Simples, né?

Hoje em dia é comum planejarmos nossa viagem a partir de pesquisas na internet. Decidimos o destino, procuramos por quais lugares visitar, as melhores dicas de pontos turísticos, entre outras coisas que completam o roteiro. Porém, é necessário procurar também um seguro viagem que te dê total tranquilidade antes e durante a sua estadia.

Como funciona o Cupom Multi Seguro Viagem?

Pensando nisso, o site da Multi Seguro Viagem tem tudo para te ajudar. Utilizando o cupom multi seguro viagem, você ganha descontos adicionais que podem te ajudar na hora de contratar o plano de seguro da sua viagem.

Além de todas as condições especiais oferecidas pelas seguradoras, o cupom multi seguro viagem te dá descontos que podem chegar até 17% do valor original do plano. É possível chegar a esse número através dos descontos somados ao desconto que já é oferecido pelo site da Multi Seguro Viagem.

Cupom Multi Seguro Viagem como conseguir?

Para conseguir essa condição especial, basta acessar o site da Multi Seguro Viagem e pedir uma cotação de seguro viagem. Com seus dados e um e-mail você garante seu desconto e ainda pode acompanhar as promoções e newsletters.

Fique ligado sempre na sua caixa de entrada do e-mail para não perder nenhuma promoção da Multi Seguro. São diversas campanhas promocionais, com descontos oferecidos com frequência pelas seguradoras, além do vantajoso cupom multi seguros viagem, que pode chegar a até 25% de desconto.

Você não vai perder essa oportunidade, não é? Fique sempre ligado, acesse o site e faça já a sua cotação! É rápido e fácil. Garantindo o desconto do cupom multi seguro viagem, você pode adquirir uma folga no seu planejamento financeiro, além de ter a tranquilidade de viajar com a melhor cobertura de plano de seguro viagem possível.

motorista de carro

Capacidade da bateria e o selo do Inmetro, são algumas das principais informações que devem ser identificadas ao adquirir uma nova bateria para um determinado veículo. Bateria automotiva é o assunto do artigo de hoje e nele conheça os diferentes tipos e escolha a mais apropriada para o seu carro.

A bateria do carro pode durar de dois a três anos e é um dos itens automotivos, que também possuem vida útil e, portanto, é preciso verificar quais são as melhores opções, para conseguir encontrar a melhor opção, para realizar uma excelente troca.

Bateria automotiva, você sabia que existem tipos diferentes?

Pilhas ligadas em série ou em paralelo, hoje você vai entender mais sobre a bateria automotiva e ainda, como deve ser realizado o processo de pesquisa e escolha para você identificar qual é a melhor opção para o seu carro.

A principal função da bateria nos veículos é alimentar o motor de arranque assim como, as luzes internas e externas do veículo, além do sistema de ignição.

Um dos principais itens que devem ser levados em conta até mesmo mais do que as dimensões da bateria e é algo que iniciamos esse artigo falando a respeito, é o selo do Inmetro.

Esse selo é obrigatório no país e nenhuma bateria pode ser utilizada, produzida ou mesmo comercializada sem receber a aprovação desse órgão.

Sabendo que a sua bateria receber o selo de certificação, a qualidade para a utilização desse componente deverá ser a mesma, da vida útil proporcionada quando a bateria foi instalada na fábrica do automóvel.

Uma das principais diferenciações das baterias são a amperagem superior ou inferior à original. É preciso identificar corretamente qual a amperagem da bateria para não ocasionar problemas pela falta ou excesso de bateria ao dar a partida no veículo.  

A escolha da bateria automotiva

Da mesma forma como você dedicou tempo e conseguiu conquistar o melhor modelo de carro de acordo com a sua necessidade e o seu desejo, é importante também dedicar tempo para realizar a escolha das baterias automotivas.

Cada modelo diferenciado de bateria que você pode encontrar no mercado, possuem necessidades adequada para certos tipos de veículos.

Para não ter qualquer tipo de inconveniente ou incômodo quando comprar a sua bateria e especialmente, no momento de realizar a instalação o mais indicado é verificar no manual do carro, quais são as características elétricas assim como, quais são os parâmetros desse componente.

Saiba que se você conferir o manual do veículo será muito mais fácil realizar essa atividade e você ainda, consegue ter a certeza de que irá adquirir o produto certo para a sua necessidade e também, para o seu veículo.

Realizando essa pesquisa de modo adequado e verificando as principais informações, você evita de comprar uma bateria que seja fora dos padrões do fabricante eliminando situações que poderia causar uma tremenda dor de cabeça.

Tanto na manutenção periódica preventiva como reparadora, como na troca de bateria o mais indicado é que seja procurado um especialista para realizar essa atividade.

Em casos de verificação dos mecanismos automotivos o ideal é sempre contar com profissionais que saibam como realizar as atividades necessárias com segurança, praticidade e quando possível a agilidade necessária.

Evite realizar a troca da bateria se você ainda não tem a experiência necessária com essa atividade.

cabos de bateria

A importância da realização dessa atividade por profissionais qualificados, não diz respeito apenas a troca de bateria em si, mas também, a outros mecanismos que podem estar envolvidos diretamente.

Isso pode acontecer no caso dos automóveis que são mais recentes e especialmente que possuem elevada e exclusiva tecnologia.

Quando não respeitado o funcionamento e exigência do veículo poderá apresentar problemas sérios como, por exemplo, no computador de bordo e também injeção eletrônica que poderão ser desprogramados.

Para realizar a troca com segurança, dirija-se até uma oficina auto center e lembre-se de conferir as principais características e exigências, no manual do veículo para que a troca seja realizada de modo correto e seguro.

A maioria das pequenas empresas estão trabalhando com um orçamento de marketing e poucos recursos internos, por isso eles estão sempre à procura de idéias aumentar seu retorno mas com um orçamento bem limitado.

A necessidade de encontrar maneiras de fazer um grande impacto com o seu marketing é crescente. Muitas vezes pode ser um desafio tentar competir com outras marcas que tem maiores orçamentos de marketing.

É por isso que nós montamos uma lista abrangente de ideias de marketing barato que realmente podem ajudar seu negócio a fazer mais com um orçamento pequeno.

Crie um conteúdo relevante em seu site

Uma das melhores ideias de marketing barato para o seu negócio é criar um blog e publicar conteúdo relevante e envolvente.

Blogar é rentável porque você pode essencialmente publicar e promover o seu conteúdo de graça. Tudo o que custa é o teu tempo e acesso a algum serviço de hospedagem.  Criar conteúdo é altamente eficaz em atrair e nutrir leads. E a melhor parte é que só te custa o teu tempo!

O conteúdo do blog é uma ótima maneira de melhorar sua otimização do motor de busca, ao mesmo tempo em que fornece valor para seus contatos e clientes. Quanto mais conteúdo de qualidade você publicar, mais oportunidades você tem que aparecer na página de resultados do motor de busca.

Ao escrever sobre temas valiosos que são importantes para o seu público, você pode trabalhar para construir confiança e credibilidade com suas leads e clientes.

Quando se trata de posts de blogs, você vai precisar começar por pensar em tópicos que o seu público vai achar útil.

Reutilizar e reciclar o seu conteúdo

Não tem o orçamento ou recursos para criar uma variedade de novos conteúdos em uma base regular? Reprogramar o seu conteúdo é uma maneira eficaz de obter mais quilometragem fora do conteúdo que você tem.

Em vez de ter um membro da equipe gastar tempo fazendo novos conteúdos, você pode reciclar ou reutilizar os conteúdos existentes.

Criar guias ou ebooks para tópicos específicos, reunindo vários blogs sobre temas semelhantes.
Por exemplo, você pode montar um “guia de compra de presentes” combinando alguns de seus melhores blogs sobre este tópico.

Quando você desenvolver novas campanhas de marketing digital, considere o conteúdo existente que você pode usar para ajudar a fazer da campanha um sucesso.

Faça parcerias com empresas similares

Se o seu pequeno negócio é uma empresa local, então uma das melhores ideias de marketing com baixo custo é se juntar com outras empresas locais.

Quer seja parceiro de uma empresa semelhante para fazer uma campanha conjunta ou apenas trabalhar para se promover mutuamente, este tipo de parceria pode ser inestimável para as pequenas empresas com pequenos orçamentos de marketing.

Ao considerar com que empresas locais para se associar, pense em empresas que possam complementar o seu negócio. Por exemplo, um café pode juntar-se a uma padaria. Ou um ginásio local pode ser sócio de uma loja de suplementos.

A parceria com um negócio que complementa os produtos e serviços da sua própria empresa é uma ótima maneira de chegar a um público relevante que pode não ter considerado a sua marca no passado.

E-mail marketing

Outra das ideias mais eficazes de marketing com baixo custo para o seu negócio é desenvolver campanhas de e-mail marketing.

Email marketing é uma tática eficaz para alcançar e engajar novos leads, não importa onde vivem ou gastam seu tempo online.

Esta tática de marketing digital também pode ajudá-lo a manter contato e construir relacionamentos mais fortes com seus clientes atuais também.

A melhor parte do e-mail marketing é que é extremamente eficaz em termos de custos, ao mesmo tempo que é de longo alcance. Os custos envolvidos para enviar emails em massa são mínimos. O tempo que leva para desenvolver a mensagem e projetar o conteúdo de e-mail também é mínimo em comparação com outras táticas.

Esta tática permite que você use seu tempo e orçamento sabiamente para maximizar os resultados de seu marketing.

Tudo o que você precisa para começar com campanhas de e-mail marketing é alguém para criar o conteúdo de e-mail e uma plataforma que você pode usar para enviá-lo.

Conclusão

É importante ser estratégico sobre quantos as estratégias de marketing. Você não quer bombardear sua lista de e-mail com comunicações, ou não conseguir atender a sua demanda.

Desenvolva campanhas em torno de promoções que você está tendo ou outros tópicos importantes que irão fornecer algum valor para seus assinantes. Fornecer o maior retorno sobre o investimento utilizando táticas de marketing digital pode dar a qualquer empresa um grande retorno financeiro.

bairro bonito e planejado

Para que as cidades, ruas, bairros e loteamentos proporcionem praticidade e qualidade de vida para as pessoas, é fundamental que exista um projeto de urbanismo bem elaborado. Quando bem feito desde o início da criação de uma cidade, o resultado final é muito satisfatório para toda a população e para a economia da cidade.  

Para isso, é necessário que um profissional faça um planejamento urbano que facilite a vida das pessoas. Isso porque nos últimos anos o crescimento acelerado da população vêm provocando problemas que afetam diretamente a vida de todos, principalmente nas grandes metrópoles.

Sendo assim, é nossa obrigação nos preocuparmos com o planejamento urbano desde o princípio para garantir uma boa qualidade de vida às gerações futuras.

O que é planejamento urbano

O planejamento urbano é um conjunto de ações que visam melhorar vários pontos de uma cidade proporcionando mais qualidade de vida às pessoas. Ele é fundamental para evitar que os bairros e ruas cresçam desordenadamente sem o cuidado necessário.

O planejamento urbano é um sistema que vem dos Estados Unidos e da Inglaterra. Ele foi desenvolvido através dos conceitos modernos que visam resolver os problemas de uma cidade de forma eficiente planejando antes que o fato ocorra.

Qual a importância do planejamento urbano

As cidades, bairros e ruas que estão crescendo descontroladamente apresentam vários problemas, desde o saneamento básico para a população até a segurança.

Então, através do planejamento urbano é possível desenvolver ideias para enfrentar da melhor forma possível as consequências do crescimento desordenado.  As cidades que são planejadas estão fazendo parte de um sistema que possui regras elaboradas por um Plano Diretor, que é responsável por definir o que é fundamental para a cidade e consequentemente, para a qualidade de vida de forma coletiva.

A falta de um plano de gestão na cidade provoca vários problemas, muitas vezes que não são fáceis de serem resolvidos. Por esse motivo, é que o planejamento prévio é fundamental para o desenvolvimento correto e eficiente das cidades.

Os principais tipos de planejamento urbano

Existem vários tipos de planejamento para as cidades, os mais comuns são:

  • Planejamento comercial, que tem como característica as fortes transações políticas e econômicas.
  • Planejamento portuário, para atividades relacionadas à exportação.
  • Planejamento histórico, que é responsável por proteger o acervo social e arquitetônico.

As regiões com ocupação delimitadas ou as cidades planejadas podem aparecer através de vários processos de urbanização. Há alguns anos atrás, a ideia era criar novos centros comerciais econômicos.

No entanto, atualmente estão surgindo áreas que são apenas comerciais e outras que são residenciais. Essas duas partes são determinadas pelos objetivos de cada governante. Desta maneira, o planejamento é fundamental para as cidades porque proporciona vários benefícios.

Quais os benefícios para uma cidade

Quando o projeto de urbanização é bem feito, ele promove vários benefícios para a cidade em geral que são;

Plano de crescimento

As cidades que possuem tendência para crescer conseguem se desenvolver através do planejamento de forma organizada.

Cidade mais preparada

O projeto urbano desenvolve uma cidade preparada para atender as necessidades da população, por exemplo, saneamento básico em todas as casas, rede de água, arborização, iluminação, entre outros elementos importantes.

casa nova a venda

Urbanização adequada

Um dos principais objetivos do projeto urbano é promover uma urbanização adequada para todos como moradia, acessibilidade e segurança.  Para isso acontecer, ele desenvolve planos para uma política adequada que seja capaz de promover esses benefícios para todos.

Melhora a economia

A geração de empregos é uma das prioridades de uma cidade para ela crescer. Porém, para que elas conquistem o investimento que é necessário para este objetivo, é fundamental elaborar um plano estratégico para fazer a distribuição dos espaços que são necessários para as atividades econômicas, para que seja mais fácil conseguir esse investimento.

Gostou deste artigo? O planejamento urbano é fundamental em todos os aspectos de uma cidade porque além de ajudar no seu crescimento, promove benefícios importantes para a população em geral. Se você procura imóveis para investir ou mesmo para morar, opte por cidades menores que se preocupam com as gerações futuras e pesquise por casas a venda Fazenda rio Grande.

Leia mais a respeito em as 50 cidades que dão aula de planejamento urbano no Brasil.

Algumas pessoas, por falta de espaço ou por qualquer outro motivo, sentem vontade de construir garagens ou até mesmo a sua sala de estar em cima de uma fossa séptica. Mas, para isso, é necessário avaliar a viabilidade dessa obra.

Para que você entenda melhor sobre o assunto, separamos algumas informações que te farão entender acerca da possibilidade de fazer construções em cima de um sistema de fossa séptica.  

casa com garagem

As fossas sépticas podem apresentar riscos

Há diversos casos de construção de obras em cima de uma fossa séptica e os resultados foram os piores possíveis. Isso porque essa construção pode dificultar as tarefas realizadas pela fossa.

Caso essa dificuldade gere um vazamento ou alguma obstrução da fossa séptica, sérios problemas podem começar a surgir na construção, pois é possível que os resíduos transbordem da fossa e também o mau cheiro apareça.

Se essa construção for uma casa, por exemplo, os moradores terão que conviver em um ambiente inóspito e desagradável, sendo recorrente o odor e o aparecimento de dejetos, até que o problema seja resolvido por uma empresa especializada.   

Mas a resolução do problema nem sempre é tão simples, pois já que a construção foi realizada em cima da fossa séptica, é difícil realizar uma vistoria e, posteriormente, a abertura para a limpeza da mesma.

Vários fatores podem resultar num problema maior ao construir em cima de uma fossa séptica como, por exemplo, se a fossa foi construída de maneira inadequada e não suportou o peso de uma nova construção sob a sua estrutura.  

Durante o processo para tentar reverter essa situação e resolver o problema da fossa séptica, é possível que aconteçam contaminações, e levem as pessoas da região a apresentarem problemas de saúde, como a dengue.

Assim, realizar construções em cima de uma fossa séptica não é uma boa ideia devido principalmente aos riscos que podem acontecer, caso ocorra alguma disfunção ou obstrução da mesma.

Não é indicado e não vale a pena realizar construções em cima de uma fossa séptica!

Como já falamos, os riscos são enormes caso a fossa séptica apresente algum problema. E as chances de ocorrer algum rompimento e obstrução desse sistema são enormes já que qualquer construção pode afetar as suas operações.

Caso ocorra alguma situação deste tipo, você terá que se responsabilizar por todas as consequências desse transtorno, como despesas com limpeza, multas para fiscalização e até mesmo indenizações a todos que forem afetados.

banheiro de madeira

Em muitos casos, há a possibilidade de retirar a fossa séptica, e colocá-la em um outro lugar através da sua desativação, com o aterramento e a lacração da mesma.

Para saber acerca da viabilidade desse procedimento, é necessário a contratação de uma empresa desentupidora que entenda sobre o assunto ou um engenheiro civil especialista no ramo.

Mas nem sempre vale a pena fazer isso, porque os custos podem ser ainda mais altos do que somente fazer a obra em um outro lugar, já que o processo de retirada e posterior construção de uma fossa séptica nova irá acarretar em altos custos.

Por isso o recomendado é que você não faça obras em cima de fossas sépticas, pois os problemas podem ser grandes no futuro. Acreditamos que não vale a pena correr este risco.

Sabemos que, legalmente não é permitido construir em cima de uma fossa séptica, mas muitas pessoas fazem diversos puxadinhos ou emendas em suas casas sem comunicar aos órgãos competentes, o que pode gerar uma grande dor de cabeça a longo prazo, além de doer no bolso.

Muitos pais se encontram em uma situação de indecisão de qual cama escolher para os seus filhos descansarem, de forma que seja a mais aconchegante possível. Para isso, que tal investir em camas criativas?

Esse tipo de cama é bastante encontrada em lojas na internet, e por isso recomendamos comprar esse móvel online, ou até mesmo procurar por móveis seminovos.

Se você ainda está com dúvida em qual cama criativa escolher, separamos 5 dicas. Confira!

quarto infantil de menino

Seu filho é um amante do automobilismo? A ideia de cama em formato de carro é uma boa pedida!

A cama carro já é bastante conhecida no mundo da decoração e a sua popularidade tem aumentado cada vez mais nos últimos anos, pois muitos jovens adoram a ideia de descansar em um ambiente no qual se identificam.

O formato e as cores do carro podem ser escolhidos de acordo com o gosto da criança ou do adolescente de forma a compor os detalhes da cama conforme as características preferidas por eles.

Todas as crianças e adolescentes sonham com uma casa na árvore! Que tal decorar o quarto deles com esse tema?

A cama em formato de casa na árvore pode ser usada para dormir, mas também para a criança se divertir, pois normalmente essas camas são formadas por uma tenda, escada e escorregador.

Assim, é possível usar o ambiente do quarto da criança ou do adolescente de maneira criativa, fazendo com que eles se sintam parte do lugar, de forma a tornar o espaço ainda mais aconchegante.

Qual jovem não sonha em ser um príncipe ou uma princesa, não é mesmo? Aposte na decoração real!

É possível se basear em decorações que são consideradas antigas, e mesmo assim tornar o ambiente do quarto bastante moderno. Um exemplo disso é a cama com enfeites que lembram a realeza.

Para isso, é possível usar cores que remetem a príncipes ou princesas e fazer uso dos mosquiteiros e cortinas que ficam amarrados no teto do quarto, de forma a propiciar um ar de majestade.

As camas suspensas são uma boa ideia para quem gosta de uma decoração arrojada!

A cama suspensa é ideal para quartos que possuem pouco espaço, pois levá-la para o alto é um bom método de utilizar a parte de baixo do ambiente de outra forma, como dispor de uma escrivaninha ou até mesmo colocar outra cama.

Normalmente há reclamações de algumas pessoas que não conseguem encontrar essas camas em lojas convencionais, e uma boa forma de achá-las é procurar em lojas na internet e comprar móveis online.

cama em estilo antigo

As crianças e adolescentes adoram dormir em uma barraca. Invista em camas em formato de cabanas!

A magia de acampar em uma cabana é algo que chama bastante a atenção de crianças e adolescentes, e por isso apostar em camas em formato de barraca é uma boa opção.

Tente compor uma cama que seja mais parecida com uma tenda possível – se você não quiser inicialmente, pode fazer uma usando um lençol – e depois é só curtir bastante toda a diversão que essa cama criativa pode oferecer!

Saiba que usar a imaginação das crianças é de grande importância durante a fase de crescimento. Portanto, não deixe de criar ambientes criativos no quarto para que elas possam desfrutar de momentos de muita alegria e descontração com a família e amigos.

A perda de peso sustentável não acontece de um dia para o outro. Como você já sabe, o emagrecimento saudável é conquistado através de diversos fatores.

Mas se você está ansioso para perder peso por uma razão legítima, preparamos estas dicas para melhorar a sua dieta.

Beba bastante água

Água potável durante todo o dia e durante as suas refeições promove a digestão adequada para que você não ficar entupido e inchado.

Mas algumas pesquisas sugerem que beber dois copos de água antes das refeições pode fazer você se sentir mais cheio.

Não se esqueça do café da manhã

Pular o café da manhã pode enganar o seu corpo e sentir morrer de fome.

Mesmo que não tenha fome ao amanhecer, é recomendado comer pelo menos um pouco de proteína e fibra.

Não torne seu jantar pesado demais

Pesquisas sugerem que as pessoas que comem suas maiores refeições mais tarde no dia perdem menos peso do que as pessoas que comem suas refeições mais pesadas mais cedo, principalmente porque o corpo digere comida de forma diferente em diferentes momentos.

Coma mais frutas ao invés de carboidratos

Você vai encher-se com os nutrientes que você precisa para funcionar e fibra para mantê-lo satisfeito com sua refeição anterior.

Faz uma pausa dos refrigerantes e outras bebidas açucaradas.

Claro que água e chá não adoçado não atinge o mesmo lugar que um refrigerante, por exemplo. Mas se livrar de açúcar em sua dieta é a única maneira de reduzir drasticamente a sua ingestão calórica.

Come fruta para a sobremesa

Ninguém disse que seu paladar precisa sofrer quando melhorar sua alimentação. Você vai encher mais rápido e ficar assim por mais tempo se você pontuar suas refeições com frutas ricas em fibras.

Ou pode sempre micro-ondas com uma maçã com um pouco de canela. Fica simplesmente uma delícia!

Concentra-te nos treinos de alta intensidade

Quando você alternar entre períodos de exercícios de alta intensidade e curtos períodos de recuperação, você queima gordura corporal de forma mais eficiente durante e após a sessão de treino real.

Isso pode significar transformar a sua caminhada em uma execução com este programa de treinamento de intervalo, ou fazer um exercício de alta intensidade intervalo como o abaixo, o que você pode fazer em casa, sem equipamentos.

Levantem-se todos com esses pesos

Levantar o seu peso corporal, sozinho, pode ser um excelente exercício. O treinamento de força com pesos pode ajudá-lo a construir massa magra.

A melhor hora do dia para treinar é a hora do dia em que você realmente vai treinar. Uma vez que você descobrir quando você pode suar como você quer dizer.

Todos sabem que o exercício queima calorias, é fácil psicanalisar-se para pensar que você ganhou um pouco de algo extra-algo em dias de ginásio.

Enquanto você pode e deve reabastecer-o seu corpo precisa de alimentos para funcionar! – adicionando guloseimas adicionais à sua dieta, configure-o para aumento de peso e até mesmo despoleta fome se você acabar abrigando um monte de doces açucarados.

Para superar o impulso de recompensar os treinos com comida, ajustar seu pensamento: lembre — se que, além de queimar calorias, o exercício realmente reduz a fome – é uma coisa hormonal.

Durma bem

Quando você não dorme o suficiente, os hormônios que moderam seu apetite ficam todos confusos, então você pode começar a querer se alimentar em excesso.

O resultado: você come muito mais comida do que o seu corpo realmente precisa até que suas roupas se sintam mais apertadas.

Para manter os seus hormônios (e apetite) em controle, estabelecer uma hora de dormir consistente que lhe deixa com nada menos de seis horas para fechar os olhos.

E quando o relógio bater na hora de dormir, aconchega-te sem os teus dispositivos para ajudar o teu corpo a vencer as probabilidades.

O chocolate amargo é incrivelmente saudável e nutritivo.

No entanto, existem muitas marcas disponíveis e nem todas são iguais.

Algumas são melhores que as outras, baseados nos ingredientes e métodos de processamento.

Então qual você deve escolher?

Siga este guia para descobrir tudo o que você precisa saber sobre como selecionar o melhor chocolate amargo.

O que é chocolate amargo?

O chocolate amargo é produzido pela adição de gordura e açúcar ao cacau. Difere do chocolate ao leite, pois contém pouco ou nenhum leite adicionado em sua composição.

Ele também é usado por outros nomes comuns, incluindo chocolate agridoce e meio amargo. Estes diferem ligeiramente no teor de açúcar, mas podem ser formas mescladas.

Normalmente, a maneira mais simples de saber se o seu chocolate é “Amargo” ou não é selecionar um com um teor total de 70% ou mais de cacau.

O chocolate amargo é bem conhecido por sua poderosa atividade antioxidante. De fato, foi demonstrado que ele tem um efeito antioxidante maior do que muitos frutos altamente antioxidantes, como amoras e açaí.

Estudos observacionais também associam a ingestão de chocolate amargo com risco reduzido de doença cardíaca e melhora da função cerebral

Ingredientes que deve conter no chocolate amargo

É melhor escolher o chocolate amargo feito com o menor número de ingredientes possível.

O melhor chocolate amargo sempre tem licor de chocolate ou cacau listado como o primeiro ingrediente. Pode haver várias formas de cacau listadas, como cacau em pó, pedaços de cacau e manteiga de cacau. Todas estas são adições aceitáveis.

Às vezes, outros ingredientes são adicionados ao chocolate amargo para melhorar sua aparência, sabor e prazo de validade.

Alguns destes ingredientes são inofensivos, enquanto outros podem ter um impacto negativo na qualidade geral do chocolate.

  

Açúcar

Açúcar é frequentemente adicionado ao chocolate amargo para equilibrar seu sabor amargo.

Enquanto o açúcar é um componente importante do chocolate amargo.

É raro encontrar chocolate amargo que não tenha adicionado açúcar.

Uma regra básica é escolher uma marca que não tenha o açúcar listado primeiro na lista de ingredientes.

Melhor ainda, escolha um que liste o açúcar por último.

Observe que quanto maior a porcentagem de cacau, menor será o teor de açúcar.

Lecitina

A lecitina é um ingrediente opcional no chocolate amargo. É adicionado a muitos chocolates comprados em lojas como emulsionante.

Ele impede que o cacau e a manteiga de cacau se separem e ajuda a misturar sabores.

É comumente derivado da soja, então você pode vê-lo listado como lecitina de soja no rótulo. A lecitina de soja é usada em quantidades tão pequenas no chocolate que não deve causar preocupação com os efeitos sobre a saúde ou a qualidade.

Quando você está selecionando uma marca, tenha em mente que a lecitina não é absolutamente necessária para fazer chocolate.

Leite

O chocolate amargo de alta qualidade não deve ter leite adicionado.

A única exceção seria a gordura do leite. Esta é essencialmente manteiga que teve sua umidade e sólidos retirados.

Os fabricantes de chocolate, por vezes, adicionam gordura de leite ao chocolate amargo para amolecer e dar sabor.

Assim como a lecitina, a gordura do leite não é necessária para fazer chocolate amargo.

Aromatizantes

Chocolate amargo é muitas vezes aromatizado com especiarias, extratos e óleos para melhorar seu sabor.

O sabor mais comum que você verá no chocolate amargo é a baunilha.

Infelizmente, é difícil diferenciar em um rótulo de alimentos que os sabores são naturais e que são artificiais.

Se você quiser um chocolate amargo com sabor, escolha um que seja orgânico. Dessa forma, você pode ter certeza de que os sabores não são artificiais.

Gordura trans

Se você se deparar com chocolate amargo que contenha gordura trans, evite-o. O consumo de gordura trans é um fator de risco significativo para doenças cardíacas.

Embora esteja se tornando menos comum adicionar gordura trans ao chocolate, os fabricantes às vezes o adicionam para melhorar a vida útil e a consistência.

Para garantir que o seu chocolate não inclua gordura trans, verifique a lista de ingredientes. Se óleo hidrogenado ou parcialmente hidrogenado estiver presente, isso significa que a barra contém gordura trans.

A porcentagem ideal de cacau

Marcas de chocolate amargo têm uma ampla variedade de porcentagens de cacau, o que pode ser confuso. Quando estiver escolhendo chocolate amargo, procure por barras com teor de cacau de 70% ou mais.

Chocolate amargo com percentual mais elevado contém maior concentração de antioxidantes e nutrientes em relação ao chocolate com menor porcentagem de cacau.

O consumo de chocolate com maior teor de cacau está associado a vários benefícios para a saúde, como melhor saúde cardíaca e função cerebral.

O chocolate com maior teor de cacau também tende a ser menor em açúcar.

Evite chocolate amargo alcalinizado ou ensopado

O método de processamento de chocolate que envolve tratamento com álcali, também conhecido como alcalinização.

Este método é usado para alterar a cor do chocolate e reduzir o sabor amargo.

No entanto, vários estudos demonstraram que reduz significativamente a quantidade de antioxidantes no chocolate.

Por esta razão, o chocolate que foi revestido deve ser evitado.

Para verificar se o chocolate foi revestido, verifique a lista de ingredientes para algo ao longo das linhas de “cacau processado com álcali”.

Lista de verificação do comprador

O melhor chocolate amargo tem características distintas, incluindo o seguinte:

Alta em cacau: 70% ou mais de porcentagem de cacau.

O cacau vem em primeiro lugar: o cacau ou uma forma de cacau é o primeiro ingrediente.

Sem ingredientes desnecessários: Evite o chocolate amargo que contenha gordura trans, leite, aromatizantes artificiais, altas quantidades de açúcar e outros ingredientes desnecessários.

Nenhum processamento alcalino: processamento de álcali. Evite chocolate processados dessa maneira.

Comércio justo e orgânico: Este tipo de chocolate amargo tem maior probabilidade de ser de alta qualidade, de origem ética e livre de pesticidas.

Siga estas dicas para ter certeza de que seu chocolate amargo é de alta qualidade, rico em antioxidantes e, claro, delicioso.