Saúde

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Se você mora no Rio de Janeiro, sabe que ter um bom plano de saúde pode ser fundamental para garantir que você tenha uma boa qualidade de vida.

Como não podemos contar com o setor público de saúde, precisamos escolher qual é o melhor plano de saúde para cada pessoa.

Não é uma tarefa fácil fazer essa escolha, mas continue lendo esse artigo que iremos lhe ajudar.

Quais as vantagens de ter um bom plano de saúde?

Ter um bom plano de saúde é muito importante nos dias de hoje, é essencial para que estejamos sempre cuidando da nossa saúde e tenhamos o melhor atendimento possível quando for necessário.

Isso porque, infelizmente, a rede pública de saúde no Brasil não está muito boa, e, portanto, não tem como contar com ela sempre que precisar.

Seu atendimento muitas vezes demora mais do que o possível, sem contar com as vezes em que não possuem os exames e remédios necessários para um bom atendimento.

Com isso, a melhor maneira de garantir que você terá um bom atendimento em caso de emergência é indo para o atendimento particular.

Porém, este pode ser muito caro. Em caso de emergência então, pode ser uma surpresa desagradável no seu orçamento.

Várias consultas e exames podem sair muito caro no fim das contas, principalmente quando é inesperado.

Por isso, a melhor maneira de garantir uma boa saúde é possuindo um plano de saúde, é o melhor custo benefício.

Com um plano de saúde você possui um gasto fixo, todo mês, já incluso no seu orçamento.

Assim, se houver uma emergência, o seu planejamento financeiro não irá mudar e você ainda assim terá o melhor atendimento possível ao seu dispor.

Outro benefício de ter um plano de saúde, é conseguir manter a sua saúde em dia, não apenas em casos de emergência.

Uma vez que você tem um plano de saúde, com consultas e exames incluídos, você acaba indo a mais consultas de rotina, e realizando exames de rotina.

Assim, você se previne mais e está sempre cuidando da sua saúde, não dando chance para algo mais grave acontecer.

Pessoas com plano de saúde tendem a cuidar mais da própria saúde.

Mas então, como conseguir um bom plano de saúde?

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Conseguir um bom plano de saúde pode ser mais difícil do que aparenta.

Para começar, existem muitas opções de redes de plano de saúde. Só no Rio de Janeiro, existem cerca de 10 empresas de plano de saúde com grande alcance, isso é muita coisa.

E dentro de cada convênio, você ainda possui diversos planos diferentes, atendendo a diferentes necessidades e idades.

Você pode ter um plano mais completo, incluindo procedimentos mais sofisticados e caros, ou pegar o plano mais básico,

Tudo vai depender do seu orçamento e das suas necessidades. Os valores dos planos estão cada vez mais altos, e com isso, estamos cada vez mais refém e sem ter como escolher muito.

Não adianta apertar as economias para escolher um plano que não caiba no seu planejamento financeiro.

É preciso ter muito cuidado e planejamento para não extrapolar o orçamento em um plano de saúde que você não consegue sustentar.

Outro problema que acontece muito é o plano de saúde mudar e sua rede credenciada. Fazendo com que você seja obrigado a trocar de médico ou a frequentar outro hospital, por mais que não queira.

Hoje em dia, diversos convênios estão tentando empurrar para os clientes os planos coletivos, e está ficando cada vez mais difícil encontrar um plano de saúde individual.

Eles fazem isso porque os planos coletivos podem ser cancelados com uma maior facilidade e estão sujeitos a reajuste do convênio a qualquer momento.

Para te convencer de contratar o plano de saúde coletivo, eles colocam a opção do plano de saúde individual com uma cobertura pequena, fazendo com que não seja suficiente e não tenha um bom custo-benefício contratar o plano individual.

Melhores planos de saúde no Rio de Janeiro

Agora que já ficou claro que ter um plano de saúde no Rio de Janeiro é essencial para garantir uma boa saúde, como podemos escolher o melhor??

Não é muito fácil escolher o plano perfeito que atenda todas as suas necessidades. Com isso em vista, a corretora de Planos de Saúde Adesão Rio de Janeiro(confira) possui uma lista de planos, com todas as informações necessárias.

A Planos de Saúde Adesão Rio de Janeiro é uma corretora, há mais 5 anos atuando no Rio de Janeiro.

No site eles possuem um simulador muito simples para você conseguir escolher qual seria o melhor plano para você.

Você coloca apenas seu nome, telefone e idade. Com isso, ele irá gerar para você uma lista de possíveis planos e seus respectivos valores.

Tudo isso com a ajuda de corretores treinados e qualificados para atender a sua necessidade, de forma exclusiva e especial.

Além do atendimento durante as vendas, para lhe dar todo o suporte necessário para a sua escolha, eles também lhe oferecem um atendimento exclusivo para o pós-vendas, para qualquer problema que tenha surgido.

O site possuí inúmeras listas com todos os planos de saúde disponíveis no estado do rio de janeiro, com suas variações, de acordo com as necessidades, idade e escolha dos clientes.

Eles não economizam nos esclarecimentos quando você precisa entender os tipos de planos, para que seja tomada a melhor decisão possível.

Com isso, existem inúmeras diferenças entre as opções, e o Planos de Saúde RJ te ajuda a escolher qual é a melhor opção para você.

Conclusão

Então, está esperando o que para ir no site dos Planos de Saúde Adesão Rio de Janeiro e começar o seu atendimento exclusivo agora?

Podem existir muitas opções de plano de saúde, mas com a ajuda dos especialistas, a escolha vai ser fácil.

Escolha aquele que melhor atende as suas necessidades e o seu orçamento.

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Fundada em Brasília (2002), o plano Saúde BRB nasceu com o propósito de ser uma Caixa de Assistência privada sem fins lucrativos. Os beneficiários desse plano de saúde são pessoas que trabalharam ou ainda trabalham em alguma instituição BRB.

Além de oferecer planos individuais, familiares, empresariais, coletivos e por adesão, a Saúde BRB possui programa de prevenção às doenças e uma equipe multidisciplinar para atender os beneficiários em suas clínicas.

Ficou interessado? Continue em nosso artigo para conhecer melhor a Caixa de Assistência BRB.

Coberturas do plano Saúde BRB

Quem aderir ao plano de saúde da BRB poderá contar com uma ampla rede de cobertura médico-hospitalar. A Saúde BRB cobre os seguintes serviços:

  • Assistência hospitalar;
  • Assistência ambulatorial;
  • Assistência odontológica;
  • Internação;
  • Assistência social;
  • Consultas e sessões com diversos especialistas, como psicólogo e fisioterapeuta;
  • Remoções;
  • Reembolso de medicamentos para doenças crônicas;
  • Quimioterapia, radioterapia, entre outros que visam tratar doenças crônicas.

Quais as carências do Saúde BRB?

As carências da Caixa de Assistência BRB garantem 24 horas para urgência e emergência, 10 meses para parto e 6 meses para demais procedimentos.

Essas regras fazem parte da cartilha para o plano individual. Quem incluir mais de 30 vidas ou ingressar no plano em até 30 dias da assinatura do contrato, a carência passa a ser zero.

Especialidades do Saúde BRB

Os beneficiários que possuem inscrição em algum programa preventivo têm acesso a uma dessas especialidades do BRB:

  • Assistência social;
  • Clínica geral;
  • Endocrinologia;
  • Enfermagem;
  • Geriatria;
  • Ginecologia;
  • Medicina da família;
  • Nutrição;
  • Ortopedia;
  • Psicologia;
  • Psiquiatria;
  • Urologia.

O plano Saúde BRB tem os planos e benefícios que você estava procurando? Pesquise e contrate para você ou sua empresa e tenha as melhores coberturas desse plano de saúde.

especialista em otorrinolaringologia

Otorrinolaringologia, mas que palavra complicada de dizer. Desde pequenos esta é uma palavra que é sempre associada à trava línguas, às dificuldades em pronunciar e até à quantidade de letras. Mas, afinal, você já se questionou sobre a importância de visitar o médico otorrinolaringologista regularmente?

Mais popularmente conhecido como otorrino, como vamos tratar aqui, podemos já de antemão adiantar que sua importância é tão grande quanto o nome. Atividades como ouvir, respirar e engolir estão diretamente ligadas a esta especialidade médica, que cuida dos ouvidos, nariz, garganta e estruturas relacionadas.

Já reparou que quando ficamos gripados, geralmente os primeiros sintomas já incluem nariz entupido, dor de garganta e ouvidos tampados? Isso acontece, pois, apesar de não serem a mesma coisa, estes órgãos estão interligados em uma comunicação direta e muito próxima entre si. Isso justifica o porquê de um único médico cuidar de tantas especialidades, como dificilmente ocorre na medicina atual e em outras especialidades.

Infelizmente, por costume ou cultura do brasileiro, somos habituados a apenas procurar um médico quando há sintomas, o que dificulta e prejudica o tratamento adequado. Na medicina, independente da especialidade, o melhor remédio é sempre a prevenção, e se tratando de atividades tão importantes, não é difícil entender por que é bom visitar o seu médico especialista em otorrinolaringologia regularmente.

Ninguém sai por aí pensando no quanto é bom respirar e valorizando esse ato tão natural e necessário. No entanto, só quem já passou pela dificuldade de simplesmente não conseguir encontrar o ar sabe o quanto isso faz falta.

Dentre as doenças tratadas pelo otorrino, uma delas é a rinite, irritação que afeta mais de 30% dos indivíduos adultos. Com sintomas como dificuldade para respirar, coriza e espirros constantes, a condição pode ser bastante incômoda para quem convive com ela. Além disso, estes mesmos sintomas podem ser facilmente confundidos com um resfriado, e é aqui que mora o perigo, já que muitas pessoas acabam se automedicando com os fármacos errados, que por sua vez não surtirão efeito algum além de prejudicar a saúde ao longo prazo.

Este é apenas um exemplo das enfermidades cuidadas por esta especialidade, mas a lista é bastante grande. Já ouviu falar em labirintite? Pensou que era algo relacionado ao cérebro? Pois saiba que é dentro do ouvido que ela ocorre, causando muitas tonturas e vertigens, desequilíbrio e zumbido. Assim como no exemplo anterior, os sintomas também podem ser confundidos, deixando clara a importância do diagnóstico correto.

Mesmo com o dia a dia corrido da maioria das pessoas, é altamente recomendado que assim como em outras especialidades, como ginecologia, cardiologia e urologia, o otorrino também seja visitado de maneira periódica e regular. Deste modo, além de verificar a saúde geral destes órgãos, ele ainda poderá dar recomendações importantes para a manutenção.

O momento ideal para esta visita é assim que surgirem os sintomas, já que, conforme citamos anteriormente, grande parte dos sintomas pode ser facilmente confundido com outras doenças e acabar influenciando uma automedicação incorreta e contraindicada.

A perda de peso sustentável não acontece de um dia para o outro. Como você já sabe, o emagrecimento saudável é conquistado através de diversos fatores.

Mas se você está ansioso para perder peso por uma razão legítima, preparamos estas dicas para melhorar a sua dieta.

Beba bastante água

Água potável durante todo o dia e durante as suas refeições promove a digestão adequada para que você não ficar entupido e inchado.

Mas algumas pesquisas sugerem que beber dois copos de água antes das refeições pode fazer você se sentir mais cheio.

Não se esqueça do café da manhã

Pular o café da manhã pode enganar o seu corpo e sentir morrer de fome.

Mesmo que não tenha fome ao amanhecer, é recomendado comer pelo menos um pouco de proteína e fibra.

Não torne seu jantar pesado demais

Pesquisas sugerem que as pessoas que comem suas maiores refeições mais tarde no dia perdem menos peso do que as pessoas que comem suas refeições mais pesadas mais cedo, principalmente porque o corpo digere comida de forma diferente em diferentes momentos.

Coma mais frutas ao invés de carboidratos

Você vai encher-se com os nutrientes que você precisa para funcionar e fibra para mantê-lo satisfeito com sua refeição anterior.

Faz uma pausa dos refrigerantes e outras bebidas açucaradas.

Claro que água e chá não adoçado não atinge o mesmo lugar que um refrigerante, por exemplo. Mas se livrar de açúcar em sua dieta é a única maneira de reduzir drasticamente a sua ingestão calórica.

Come fruta para a sobremesa

Ninguém disse que seu paladar precisa sofrer quando melhorar sua alimentação. Você vai encher mais rápido e ficar assim por mais tempo se você pontuar suas refeições com frutas ricas em fibras.

Ou pode sempre micro-ondas com uma maçã com um pouco de canela. Fica simplesmente uma delícia!

Concentra-te nos treinos de alta intensidade

Quando você alternar entre períodos de exercícios de alta intensidade e curtos períodos de recuperação, você queima gordura corporal de forma mais eficiente durante e após a sessão de treino real.

Isso pode significar transformar a sua caminhada em uma execução com este programa de treinamento de intervalo, ou fazer um exercício de alta intensidade intervalo como o abaixo, o que você pode fazer em casa, sem equipamentos.

Levantem-se todos com esses pesos

Levantar o seu peso corporal, sozinho, pode ser um excelente exercício. O treinamento de força com pesos pode ajudá-lo a construir massa magra.

A melhor hora do dia para treinar é a hora do dia em que você realmente vai treinar. Uma vez que você descobrir quando você pode suar como você quer dizer.

Todos sabem que o exercício queima calorias, é fácil psicanalisar-se para pensar que você ganhou um pouco de algo extra-algo em dias de ginásio.

Enquanto você pode e deve reabastecer-o seu corpo precisa de alimentos para funcionar! – adicionando guloseimas adicionais à sua dieta, configure-o para aumento de peso e até mesmo despoleta fome se você acabar abrigando um monte de doces açucarados.

Para superar o impulso de recompensar os treinos com comida, ajustar seu pensamento: lembre — se que, além de queimar calorias, o exercício realmente reduz a fome – é uma coisa hormonal.

Durma bem

Quando você não dorme o suficiente, os hormônios que moderam seu apetite ficam todos confusos, então você pode começar a querer se alimentar em excesso.

O resultado: você come muito mais comida do que o seu corpo realmente precisa até que suas roupas se sintam mais apertadas.

Para manter os seus hormônios (e apetite) em controle, estabelecer uma hora de dormir consistente que lhe deixa com nada menos de seis horas para fechar os olhos.

E quando o relógio bater na hora de dormir, aconchega-te sem os teus dispositivos para ajudar o teu corpo a vencer as probabilidades.

O chocolate amargo é incrivelmente saudável e nutritivo.

No entanto, existem muitas marcas disponíveis e nem todas são iguais.

Algumas são melhores que as outras, baseados nos ingredientes e métodos de processamento.

Então qual você deve escolher?

Siga este guia para descobrir tudo o que você precisa saber sobre como selecionar o melhor chocolate amargo.

O que é chocolate amargo?

O chocolate amargo é produzido pela adição de gordura e açúcar ao cacau. Difere do chocolate ao leite, pois contém pouco ou nenhum leite adicionado em sua composição.

Ele também é usado por outros nomes comuns, incluindo chocolate agridoce e meio amargo. Estes diferem ligeiramente no teor de açúcar, mas podem ser formas mescladas.

Normalmente, a maneira mais simples de saber se o seu chocolate é “Amargo” ou não é selecionar um com um teor total de 70% ou mais de cacau.

O chocolate amargo é bem conhecido por sua poderosa atividade antioxidante. De fato, foi demonstrado que ele tem um efeito antioxidante maior do que muitos frutos altamente antioxidantes, como amoras e açaí.

Estudos observacionais também associam a ingestão de chocolate amargo com risco reduzido de doença cardíaca e melhora da função cerebral

Ingredientes que deve conter no chocolate amargo

É melhor escolher o chocolate amargo feito com o menor número de ingredientes possível.

O melhor chocolate amargo sempre tem licor de chocolate ou cacau listado como o primeiro ingrediente. Pode haver várias formas de cacau listadas, como cacau em pó, pedaços de cacau e manteiga de cacau. Todas estas são adições aceitáveis.

Às vezes, outros ingredientes são adicionados ao chocolate amargo para melhorar sua aparência, sabor e prazo de validade.

Alguns destes ingredientes são inofensivos, enquanto outros podem ter um impacto negativo na qualidade geral do chocolate.

  

Açúcar

Açúcar é frequentemente adicionado ao chocolate amargo para equilibrar seu sabor amargo.

Enquanto o açúcar é um componente importante do chocolate amargo.

É raro encontrar chocolate amargo que não tenha adicionado açúcar.

Uma regra básica é escolher uma marca que não tenha o açúcar listado primeiro na lista de ingredientes.

Melhor ainda, escolha um que liste o açúcar por último.

Observe que quanto maior a porcentagem de cacau, menor será o teor de açúcar.

Lecitina

A lecitina é um ingrediente opcional no chocolate amargo. É adicionado a muitos chocolates comprados em lojas como emulsionante.

Ele impede que o cacau e a manteiga de cacau se separem e ajuda a misturar sabores.

É comumente derivado da soja, então você pode vê-lo listado como lecitina de soja no rótulo. A lecitina de soja é usada em quantidades tão pequenas no chocolate que não deve causar preocupação com os efeitos sobre a saúde ou a qualidade.

Quando você está selecionando uma marca, tenha em mente que a lecitina não é absolutamente necessária para fazer chocolate.

Leite

O chocolate amargo de alta qualidade não deve ter leite adicionado.

A única exceção seria a gordura do leite. Esta é essencialmente manteiga que teve sua umidade e sólidos retirados.

Os fabricantes de chocolate, por vezes, adicionam gordura de leite ao chocolate amargo para amolecer e dar sabor.

Assim como a lecitina, a gordura do leite não é necessária para fazer chocolate amargo.

Aromatizantes

Chocolate amargo é muitas vezes aromatizado com especiarias, extratos e óleos para melhorar seu sabor.

O sabor mais comum que você verá no chocolate amargo é a baunilha.

Infelizmente, é difícil diferenciar em um rótulo de alimentos que os sabores são naturais e que são artificiais.

Se você quiser um chocolate amargo com sabor, escolha um que seja orgânico. Dessa forma, você pode ter certeza de que os sabores não são artificiais.

Gordura trans

Se você se deparar com chocolate amargo que contenha gordura trans, evite-o. O consumo de gordura trans é um fator de risco significativo para doenças cardíacas.

Embora esteja se tornando menos comum adicionar gordura trans ao chocolate, os fabricantes às vezes o adicionam para melhorar a vida útil e a consistência.

Para garantir que o seu chocolate não inclua gordura trans, verifique a lista de ingredientes. Se óleo hidrogenado ou parcialmente hidrogenado estiver presente, isso significa que a barra contém gordura trans.

A porcentagem ideal de cacau

Marcas de chocolate amargo têm uma ampla variedade de porcentagens de cacau, o que pode ser confuso. Quando estiver escolhendo chocolate amargo, procure por barras com teor de cacau de 70% ou mais.

Chocolate amargo com percentual mais elevado contém maior concentração de antioxidantes e nutrientes em relação ao chocolate com menor porcentagem de cacau.

O consumo de chocolate com maior teor de cacau está associado a vários benefícios para a saúde, como melhor saúde cardíaca e função cerebral.

O chocolate com maior teor de cacau também tende a ser menor em açúcar.

Evite chocolate amargo alcalinizado ou ensopado

O método de processamento de chocolate que envolve tratamento com álcali, também conhecido como alcalinização.

Este método é usado para alterar a cor do chocolate e reduzir o sabor amargo.

No entanto, vários estudos demonstraram que reduz significativamente a quantidade de antioxidantes no chocolate.

Por esta razão, o chocolate que foi revestido deve ser evitado.

Para verificar se o chocolate foi revestido, verifique a lista de ingredientes para algo ao longo das linhas de “cacau processado com álcali”.

Lista de verificação do comprador

O melhor chocolate amargo tem características distintas, incluindo o seguinte:

Alta em cacau: 70% ou mais de porcentagem de cacau.

O cacau vem em primeiro lugar: o cacau ou uma forma de cacau é o primeiro ingrediente.

Sem ingredientes desnecessários: Evite o chocolate amargo que contenha gordura trans, leite, aromatizantes artificiais, altas quantidades de açúcar e outros ingredientes desnecessários.

Nenhum processamento alcalino: processamento de álcali. Evite chocolate processados dessa maneira.

Comércio justo e orgânico: Este tipo de chocolate amargo tem maior probabilidade de ser de alta qualidade, de origem ética e livre de pesticidas.

Siga estas dicas para ter certeza de que seu chocolate amargo é de alta qualidade, rico em antioxidantes e, claro, delicioso.

A dependência química tem como característica o desejo que a pessoa tem em usar drogas como álcool, crack, cocaína, maconha, entre outras, ou também medicamentos que promovem uma sensação de bem estar e prazer, mas que provocam dependência no organismo, afetando principalmente o sistema nervoso central fazendo com que o indivíduo fique completamente dependente da droga sempre querendo doses cada vez maiores, como forma de satisfazer a sua necessidade.

homem dependente isolado

A dependência química é uma doença?

Sim, ela é considerada uma doença crônica e multifatorial, ou seja, vários fatores contribuem para o seu desenvolvimento como a condição de saúde da pessoa, problemas genéticos e principalmente a quantidade e a frequência do uso de substâncias.

Essa doença tem cura?  

Não é possível afirmar que a dependência química tem cura, pois ela é uma doença crônica como a hipertensão e a diabetes, felizmente ela pode ser controlada através do tratamento.

No entanto, o tratamento só é eficaz quando o indivíduo deixa de consumir as substâncias químicas e retorna a sua vida produtiva no trabalho e na sociedade com a ajuda dos familiares.

Segundo os dados do National Institute on Drgu Abuse (NIDA), cerca de 40 a 60% dos dependentes químicos tem recaídas, esse número se aproxima de outras doença crônicas como o problema de hipertensão entre 50  a 70%, e também a asma com a mesma porcentagem.

Porém, é importante destacar que as recaídas dos pacientes fazem parte do tratamento e precisam ser acompanhadas de perto.

Quais são os principais sintomas

Os sintomas mais comuns apresentados pelos os dependentes químicos são:

  • Desejo de usar a substância
  • Perda do controle, não conseguindo parar de usar após ter começado
  • Aumento da tolerância, precisando sempre aumentar a dose

Sintomas de abstinência

  • Tremores
  • Ansiedade
  • Sudorese
  • Irritabilidade

Diante desses problemas é fundamental que algum familiar procure ajuda médica para começar a fazer o tratamento adequado para este caso.

casal bebendo

Como é feito o tratamento da dependência química

O tratamento deste problema varia de pessoa para pessoa dependendo das suas características, como a quantidade de uso das substâncias e também se o paciente já está apresentando problemas emocionais, físicos e interpessoais que são provocados pelo uso das substâncias.

Para fazer a avaliação no paciente alguns profissionais podem fazer parte da equipe como médicos clínicos, psicólogos, psiquiatras, educadores físicos, terapeutas, enfermeiros e assistentes sociais.

Após ser diagnosticado o problema, é necessário que o paciente tenha acompanhamento médico e psicológico através da psicoterapia individual por um longo período de tempo para garantir o sucesso do tratamento, o que pode variar de acordo com a progressão e a gravidade da dependência.

Geralmente o paciente é internado em uma clínica particular por pelo menos 3 meses e o custo pode ser entre 5 a 10 mil reais. No entanto, o SUS oferece a internação gratuita através do CAPS.

Caso o paciente seja dependente de drogas lícitas como medicamentos analgésicos ou remédios para dormir, o tratamento é feito com a redução da dosagem do medicamento que é orientada pelo médico, porém após deixar de tomar o remédio de forma repentina o paciente poderá passar pelo efeito rebote e não conseguir largar o vício.

De maneira geral, a dependência química é uma doença grave que precisa ser levada a sério pelo paciente e todos que o cercam, colaborando e acompanhando o tratamento. Para saber mais a respeito, acesse o artigo do Dr. Drauzio Varella sobre drogas lícitas e ilícitas.