O Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) pode ser uma condição de longo prazo.
Existem diferentes tratamentos disponíveis. Seu médico discutirá todas as opções de tratamento com você. Eles informarão sobre possíveis riscos ou efeitos colaterais.
Com o seu médico, você pode tomar uma decisão sobre o tratamento mais adequado.
Tratamento inicial
Seu médico pode sugerir alguns recursos educacionais sobre ansiedade.
Isso geralmente envolve o trabalho de um livro ou programa de computador. Um profissional de saúde irá apoiá-lo.
Outra opção é ir em um curso em grupo. Nestescursosvocê e algumas outras pessoas com problemas semelhantes se encontram com um terapeuta toda semana. Você aprende maneiras de lidar com sua ansiedade.
Você pode precisar de terapia mais intensiva ou medicação se os apoios iniciais não ajudarem.
Psicologia da Atenção Primária
Você não precisa de uma referência do seu médico. Você pode se referir à Psicologia da Atenção Básica.
Seu GP ficará feliz em conversar com você primeiro, se você preferir.
Terapia cognitivo-comportamental
A Terapia Comportamental Cognitiva (TCC) é um dos tratamentos mais eficazes para o TAG. Os benefícios podem durar mais do que os benefícios da medicação.
A CBT ajuda você a gerenciar problemas pensando mais positivamente. Ele liberta você de padrões inúteis de comportamento.
Isso ajuda você a fazer coisas que você normalmente evitaria.
Mindfulness e relaxamento aplicado
A atenção plena e o relaxamento aplicado são tipos alternativos de tratamento psicológico.
A atenção plena concentra sua consciência no momento presente. Ele permite que você reconheça e aceite certos sentimentos. Pode reduzir a ansiedade associada ao medo de situações ou sensações reais. Ajuda a contrariar o sentido de ‘visão de túnel’ que pode se desenvolver durante a ansiedade.
Relaxamento aplicado se concentra em relaxar seus músculos de uma maneira particular. Um terapeuta treinado ensina a técnica que alivia a ansiedade e envolve:
- aprendendo a relaxar seus músculos
- relaxando seus músculos rapidamente em resposta a um gatilho
- praticando relaxar os músculos em situações que o deixam ansioso
Medicação
Se os tratamentos psicológicos não ajudam, a medicação pode ser a próxima opção.
Existe uma variedade de medicamentos que seu médico pode prescrever para tratar o TAG. Seu GP pode discutir as opções com você em detalhes, como:
- os diferentes tipos de medicação
- a duração do tratamento
- os efeitos colaterais e possíveis interações com outros medicamentos
Você deve ver seu médico regularmente enquanto estiver tomando medicamentos para o GAD.
Informe seu médico se você acha que pode ter efeitos colaterais de sua medicação. Eles podem ajustar sua dose ou prescrever uma medicação alternativa.
Os principais medicamentos para tratar o GAD são:
Inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRSs)
Inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRSs) são um tipo de antidepressivo. Eles aumentam o nível de uma substância química chamada serotonina no cérebro.
SSRIs comuns prescritos incluem:
- sertralina
- escitalopram
- paroxetina
Como todos os antidepressivos, você toma SSRIs a longo prazo. Você começará com uma dose baixa e aumentará à medida que seu corpo se ajustar ao medicamento.
Eles podem levar várias semanas para começar a trabalhar.
Efeitos colaterais comuns dos ISRS incluem:
- sentindo-se agitado
- sentindo ou estando doente
- indigestão
- diarréia ou constipação
- perda de apetite e perda de peso
- tontura
- visão embaçada
- boca seca
- suor excessivo
- dores de cabeça
- problemas dormindo ou sonolência
- baixo desejo sexual
- dificuldade em atingir o orgasmo durante o sexo ou a masturbação
- nos homens, dificuldade em obter ou manter uma ereção, podendo causar a ejaculação precoce, caso isso ocorra, o melhor a se fazer é tomar Remédio para ejaculação precoce
Esses efeitos colaterais devem melhorar com o tempo, mas alguns efeitos colaterais podem persistir.
Se a sua medicação não estiver ajudando após cerca de dois meses de tratamento, fale com o seu médico.
Quando for apropriado parar de tomar sua medicação, seu médico irá reduzir sua dose lentamente. Isso reduz o risco de efeitos de retirada. Nunca pare de tomar sua medicação a menos que seu médico lhe recomende.
Inibidores de recaptação de serotonina e noradrenalina (SNRIs)
Inibidores de recaptação de serotonina e noradrenalina (ISRNs) são outro tipo de antidepressivo. Eles aumentam a quantidade de serotonina e noradrenalina no cérebro. SNRIs também podem aumentar sua pressão arterial.
Exemplos de SNRIs incluem:
- venlafaxina
- duloxetina
Efeitos colaterais comuns de SNRIs incluem:
- sentindo doente
- dores de cabeça
- sonolência
- tontura
- boca seca
- Prisão de ventre
- insônia
- suando
Tal como acontece com SSRIs, alguns dos efeitos colaterais são mais comuns nas primeiras 1 ou 2 semanas de tratamento. Estes costumam resolver como seu corpo se ajusta à medicação.
Pregabalina
Se SSRIs e SNRIs não são adequados para você, a pregabalina é uma opção. Este é um medicamento conhecido como anticonvulsivo. É usado para tratar condições como a epilepsia. Também é benéfico no tratamento da ansiedade.
Os efeitos colaterais da pregabalina podem incluir:
- sonolência
- tontura
- aumento do apetite e ganho de peso
- visão embaçada
- dores de cabeça
- boca seca
- vertigem
A pregabalina tem menor probabilidade de causar náusea ou baixo desejo sexual do que os ISRSs ou IRSNs.
Benzodiazepinas
As benzodiazepinas são um tipo de sedativo, às vezes usado como tratamento de curto prazo. Eles são particularmente eficazes durante um período severo de ansiedade. Eles ajudam a aliviar os sintomas dentro de 30 a 90 minutos após tomar a medicação.
Se você é prescrito um benzodiazepínico, geralmente será diazepam.
Os benzodiazepínicos são muito eficazes no tratamento dos sintomas de ansiedade. Mas eles podem se tornar viciantes se usados por mais de quatro semanas. Os benzodiazepínicos também começam a perder sua eficácia após esse período.
Eles geralmente não são prescritos por mais de 2 a 4 semanas de cada vez.
Os efeitos colaterais das benzodiazepinas podem incluir:
- sonolência
- Dificuldade de concentração
- dores de cabeça
- vertigem
- tremor (um tremor incontrolável ou tremor em parte do corpo)
- baixo desejo sexual
Encaminhamento para um especialista
Se os sintomas do TAG persistirem, converse com o seu médico sobre um encaminhamento para uma equipe de saúde mental da comunidade.
Uma equipe de saúde mental comunitária geralmente tem o seguinte:
- psiquiatras
- enfermeiras psiquiátricas
- psicólogos clínicos
- terapia ocupacional
- trabalhadores sociais
Os membros da equipe de saúde mental falarão novamente sobre suas dificuldades. Eles perguntarão sobre seu tratamento anterior e como você o encontrou.
Eles perguntarão sobre as coisas em sua vida que podem estar afetando sua condição. Quanto apoio você recebe da família e dos amigos também pode ser explorado.
Sua equipe de saúde mental irá desenvolver um plano de cuidados individuais com você. Isso vai se concentrar em seus objetivos e como apoiá-lo.
Este plano pode incluir um tratamento que você não tentou antes.
Você pode precisar de tratamento psicológico e medicação. Uma combinação de dois medicamentos diferentes também é uma opção.